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안녕하세요. 오늘은 현대인들의 고질병 "비염"에 대해 이야기해 보고자 왔습니다.
요즘에는 성인뿐만 아니라 어린아이들부터 비염을 달고 살죠?
저도 정말 심한 비염인인데요. 비염 종류가 많습니다.
코 비염이 심해지면 축농증으로 증상이 악화된다는 것, 알고 계신가요?
비염은 평소에 관리가 필수입니다.
그래야 그나마 증상을 완화할 수 있고 수술 및 약물치료까지 가지 않을 수가 있어요.
비염 콧물이 정말 삶의 질을 떨어트린다는 것
제가 비염으로만 거의 돈 천만 원 써본 사람으로서,
오늘 포스팅에서는 가장 효과 봤던 관리법 세 가지를 알려드리겠습니다!
바로 시작합니다!
1. 몸 '속'이 깨끗해야 한다.
무슨 말인지 대충 아시는 분들은 눈치채셨을 것 같습니다.
밀가루, 설탕, 정제탄수화물 등 절대 금지
비염에 좋은 음식을 드셔야해요!
일주일만 해보셔도 효과 직빵입니다!
단, 성격이 잠시 난폭해지는 부작용이...
부작용은 잠시뿐이고 그 뒤로는 삶의 질이 달라집니다.
내 몸속을 먼저 깨끗하게 해 주면 끝!
비염도 결국엔 '염'증이기 때문에 내 몸속의 염증을
잘 잡아주는 것이 중요합니다.
절대 금지 음식: 정제 탄수화물, 과자, 아이스크림, 당음료, 튀김류
비염에 좋은 음식: 자연식품, 작두콩차, 생수
2. 코 세척 필수.
연예인 이상민 씨가 예전 전참시에 나와서 했던 코 세척 있죠?!
병원에서도 많이 권유하는 방법입니다. 비염치료법이죠!
한참 제가 비염에서 축농증으로 넘어가며 수술 이야기까지
오고 갈 때, 일 때문에 수술은 불가능하고
다른 비염 치료법이 없을까 하다가
그럼 의사 선생님께서 " 코 세척 약물 처방해 줄 테니 열심히 하세요."
라고 하시더라고요.
집에 기존에 있던 코세척 용기가 있어서 따로 구입은 하지 않았고
게을러서 잘 사용하지 않았었는데,
수술 이야기가 나오니까 덜컥 겁이 나더라고요.
이주일동안 정말 아침저녁으로 열심히 세척하고 나서
병원에 가보니 약 안 먹어도 되겠다며 관리 열심히 잘해주셨네요라고
말씀해 주시더라고요.
코세척이 조금 번거롭고 힘들어도 꾹 참고 해 주세요!
주의사항: 수돗물 금지, 정수나 생수 사용, 코 세척 후 과도한 코 풀기 금지
3. 주변청결 및 마스크 착용
마스크 해제 이야기 나온 지가 언제인데 마스크 착용이냐?!라고 하신다면
비염인들에게는 마스크가 필수입니다.
특히 지금처럼 건조한 환절기에는 필수. 꼭 필수입니다.
알레르기 성 비염의 경우
외부의 무해한 자극을 유해적인 자극으로 받아들여 콧속이 난리가 나는 것인데
1차적으로 막을 수 있는 방법이 마스크입니다!
저는 밖에서나 안에서나 재채기, 콧물이 너무 난다 싶으면
바로 마스크를 써줍니다.
또한, 집 안 및 주변 환경을 청결하게 유지해 주세요.
먼지, 동물의 털이나 각질 등은 비염인들에게 치명적입니다.
개인적으로 생화나 말린 꽃도 좋지 않으니
참고해 주세요.
마무리
세 가지 정도만 잘 간추려서 썼는데요.
이거는 제 개인적인 오피셜이긴 하지만, 병원에 돈 천만 원 들이며
양방, 한방 안 해본 것 없는 제가 의사 선생님들이 말씀해 주시는 것들
이것저것 실천해 보면서 가장 효과 봤던 것들을 추리고 추려서
써봤습니다.
(개인적으로 비염-> 축농증으로 넘어가면서 너무 심해져서
냄새도 안 날정도가 되면서 스테로이드 처방까지 받았었어요.)
저처럼 수술, 스테로이드라는 단어가 의사 선생님 입 밖으로
나오기 전에... 조금이라도 관리를 꼭... 시작해 주세요!!
그럼 이상으로 포스팅 마치겠습니다! 지구상의 모든 비염인들 파이팅!